パソコンのブルーライトを抑えるには? フリーソフト「f.lux」を使おう!

こんにちは!

 

パソコン使いすぎて目が痛い・・・

そんなことありませんか?

 

私は長時間パソコンを使っていると、目が痛いだけでなく疲れてくるような気がするんですよね。

辛いです。

視力も心配です。

 

そこで、今回はパソコンのブルーライトを抑えることができるフリーソフト「f.lux(フラックス)」を紹介します!

ではいきまーす!

  

f.luxはコチラ→f.lux: software to make your life better


画面の「 Download f.lux」をクリックしてください。

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次に「Accept」をクリックするとダウンロードできます。

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 f.luxは日の出、日の入りの時刻になると、画面の色みを自動的に変化させます。

そのため、その基準となる位置情報の入力を求められます。

都市名か郵便番号を入力して「search」をクリックすると該当場所が地図上に表示されますので、「OK」をクリックして確定してください。

※場所はあとで変更することも可能です。それはこのページの最後に記載します。

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この画面になったらインストール完了です。

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 f:id:hukurou03:20171117145212p:plain←タスクバー(パソコン画面の右下)にこのマークが出ているのを確認してください。

 

次に、色味の調整をしていきます。

 

  f:id:hukurou03:20171117145212p:plain←タスクバーのこのマークをクリックしてください。

するとこんなウィンドウがでてきます。

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画面の色味=色温度は「K」(ケルビン)で表されます。

標準設定では日中が6500K、夜間が3400Kです。

 

直線上の◯を移動させることによって色温度を調節することが出来ます。

お好みの色温度に調節してください。

 

ケルビンが高くなるほど青みがかって見え、低くなるほど赤みがかって見えます。

 以下を参考にしてみてください。

 

 6500k

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4200k

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1900k

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1900Kだとだいぶ赤いです。 ホラーみたい。

 

さらに、 下の線上にある◯(下図の矢印の先の◯)をクリックすると24時間の色温度の変化を見ることが出来ます。

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 詳細設定について

 

f:id:hukurou03:20171117152903p:plain←ウィンドウ左上のこのマークにカーソルを合わせると、その他の機能を利用できます。

 

Change current color

色温度が段階的に設定されており、ここでも色温度を変更することが出来ます。

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項目名 意味 色温度(k)
Ember 残り火 1200K
Candle ろうそく 1900K
Dim Incandescent 暖かい白熱灯 2300K
Incandescent 白熱灯 2700K
Halogen ハロゲン 3400K
Fluorescent 蛍光灯 4200K
Sunlight 太陽光 5500K

 

  Effects and extra colors

効果や色味の変更もできます。

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項目名  意味  内容
Movie Mode 映画モード 4400K
Darkroom Mode 暗室モード 暗転する
Vignette Mode ビネットモード 画面の周囲が暗くなる
Soft White ソフトホワイト 白くなる
Blue Sky ブルースカイ 青くなる
Macular Pigment マキュラピグメント 黄色になる
Emerald City エメラルド・シティ 緑色になる
Himalayan Salt Lamp ヒマラヤソルトランプ オレンジになる

 

 Disable

誰かにパソコンの画面を見せるときや、特定の作業をするときなどに、色温度が変化することを防ぐ機能がこちらです。1時間だけ、エクセルを使っているときだけなど、一時的に無効化することが出来ます。

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 Exit f.lux

f.luxの使用自体をやめるはここをクリックしてください。

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位置情報を変更する時は

最初に設定した位置情報を変更したいときは、このウィンドウの右下「Location」をクリックすると変更することが出来ます。

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 いかがでしょうか?

コレを使い始めてから目がだいぶ楽になったような気がします。

目は大事ですからね!

気になった方は試してみてください。

ではまた♫