その苦手意識・・・スティグマのせいかも?

こんにちは!

 

偏見を持たれて嫌な思いをしたこと、ありますか?

嫌ですよね・・・。

ある属性について否定的な思い込みを持つ人がたくさんいるというのは深刻な問題です。

 

ちなみに、この「否定的なアイデンティティをもたらす属性」のことをスティグマといいます。

スティグマは「負の烙印」の意味をもち、もともとは古代ギリシアで奴隷や反逆者を意味するものとして体に刻印されるサインやマークのことを示していました。

 

現代社会でも、否定的な意味合いの属性を持っていることは、生きていく上で大きなハンデを負います。

 

なんとなく苦手意識を持っていたり、自分には無理だと最初からあきらめているようなことはありませんか?

もしかしたら、あなたのその苦手意識はスティグマのせいかもしれません。

 

そこで、今回はその負の烙印「スティグマ」について説明したいと思います!

ではいきまーす!

 

【目次】

 何がスティグマになるのか?

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実際に何がスティグマとなるのかは、時代や文化によって違います。

例えば、太っている人は自己管理能力が低いという価値観がある場所では太っていることがスティグマになりますが、太っている人は美しいという価値観の場所ではスティグマにはなりません。

 

代表的なスティグマとしてはこのようなものが挙げられます。

 

  • 太っている人は自己管理能力が低い
  • 黒人は白人よりも知的に劣る
  • 女性は数学が苦手

 

肥満、人種、性別などはその人の個性や能力を決めるものではありませんが、これらの偏見は広く知られています。

 

スティグマがもたらす影響

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「否定的な見方をされても気にしなければいいんじゃない?」という声もあるでしょう。

しかし、スティグマは「気にしない!」と割り切れるものではなく、人の内面に深く影響を及ぼしています。

 

その影響を2つご紹介します。

 

ステレオタイプ脅威

1つ目はステレオタイプ脅威です。

 

ステレオタイプ脅威とは、

自分がステレオタイプに関連付けて判断されてしまうかもしれないという恐れのことです*1

このステレオタイプ脅威は、個人のパフォーマンスに影響を及ぼすことが指摘されています。

 

ここで一つ、「女性は数学が苦手」というステレオタイプに基づいた実験をご紹介します*2

この実験では、数学の成績が同等な男女に数学のテストを受けてもらいました。

テスト前、半数の男女に「このテストには性差がない」と伝え、もう半数には性別に関することは伝えませんでした。

 

その結果、「性差無し」と伝えた条件では男女の点差はありませんでしたが、もう一方の条件では女性の方が成績が低くなってしまいました。

 

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これを研究者たちは、性差について何も言われなかった女性はステレオタイプ脅威による不安を感じ、実際の成績が低くなったのではないかと考えました。

さらに、「性差がない」と伝えた女性は成績が上昇したことから、ステレオタイプ脅威を減らすためには、「性差がない」と改めて示す必要があることを指摘しています。

 

ステレオタイプ脅威というとなじみがない言葉ですが、「苦手意識」に置き換えるとわかりやすいかなと思います。

 

苦手意識があると、このような影響がでてしまいますよね。

  • 実際は苦手ではないのに実際のパフォーマンスを低めてしまう
  • 素質があってもその分野の選択肢を選ばなくなる
  • その分野での努力をしなくなって、本当に苦手になる

 

スティグマを持っている人はこのような状況に陥りやすいのです。

 

評価の原因の判断が曖昧になる(帰属の曖昧性)

2つめは帰属の曖昧性と呼ばれる問題です。

人は自分や他人の行動について、その行為をした人の意図や成功・失敗の因果関係を知ろうとします。

 

スティグマを持つ人は、他者から否定的な結果を受けても、肯定的な結果を受けても、それがステレオタイプや偏見のせいなのか、本人の資質のせいなのかを判断するのが難しくなります。

 

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他者は偏見を隠していたり、自分でも偏見に気づいていないことがあるため、偏見・差別を見抜くのは非常に困難です。

 

しかも、不当に否定的な評価を受けた時、それが差別であると100パーセント近く断定できる場合でないと、差別されたと自覚できないことを示す実験もあります*3

日常生活の中で、自分に向けられた評価が偏見であると「断定」できる場面は ほとんどありません。

 

このように、スティグマを持つ人は、その分野で自分の能力を判断するのが難しくなります。

 

その結果、このような影響が出やすくなります。

  • 自分の能力を査定するのが困難になり、自分の適性や方向性について判断しづらくなる
  • 自分に対する評価の性質を把握するのに、多くの認知資源を使ってしまう

 

スティグマかもしれないときの対策は?

このスティグマ、今まで話したようになかなか逃れられません。

 

スティグマによって自尊心が下がるのを防ぐためには、他者からの評価と自分の価値や自尊心を切り離して考えることなどが挙げられています*4

 

要するに、スティグマにかかわる評価状況では、「この否定的な評価は信用できないから私の価値は変わらない!」と思い込んでしまえ!ということです。

中々難しい&あんまりよくないことのように感じてしまいそうですが、精神的な安定を目的とするには有効です。

  

ただし、評価を切り離して考えるとモチベーションの維持が難しくなるという新しい問題が発生することも指摘されています。

 

このあたりが、スティグマを持つ人の生きる困難さを物語っています。

 

まとめ

否定的なステレオタイプに基づいて「自分はこれが苦手に違いない」と思っているものがあったら、もしかしたらそれはスティグマによるものかもしれません。

 

個人的には、自分に偏見を向けてこないと確信できる人の言うことだけ信用して、あとは気にしない!という方法もいいんじゃないかと思います。

 

知らず知らずのうちに自分の選択肢を狭めていたらもったいないですし、自分の適性を知ることは生きる上で重要なことです。

 

この記事はこの本を参考に書きました。

気になる人はぜひ!

 ではまた♪

*1:(スティールとアロンソン,1995)

*2:(スペンサー,1997)

*3:(ルギエロとテイラー,1995,1997)

*4:(メジャーとシュナイダー,1998 クロッカーら,1998)

なぜ人は血液型性格診断を信じるのか?

こんにちは!

 

血液型診断って信じていますか?

血液型によって性格を分けるアレです。

たびたび関連書籍が発売されて話題になりますよね。

 

血液型診断の典型的パターンはこのようなものです。

A型:几帳面で忍耐力がある

B型:マイペースで行動力がある

O型:おおらかで心が広い

AB型:二重人格で合理的

 

私は嫌いなんですよねー。 

自分が几帳面じゃないA型なので信じたことがないです。

でも、結構信じている人は多いです。

 

そこで今回は血液型診断は誤りということを前提に、「なぜ人は血液型診断を信じるのか?」について調べてみました!

ではいきまーす!

 

【目次】 

 

信じていると実際に起こる「自己成就予言」とは?

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人にはある考えを持つと、その考えに一致する事象が起こると予測してしまう傾向があります。

つまり、「血液型性格判断は正しい」という考えを持っていると、「この人が几帳面なのはA型だからだ」と思ってしまうということです。 

これは俗に「予断の罠」とも呼ばれ、「思い当たるフシ」があると勝手に関連付けてしまうとも言えます。

 

さらに、自分の考えに当てはまる事例だけ記憶しやすいという一般的な傾向も知られています。

ある実験*1では、特定の人の性格に関する文章を被験者に読んでもらい、その情報をどれほど覚えているかテストしました。

 

その際、「ある人」をA型だとする条件B型だとする条件に分けました*2

(性格の文章はどちらも一緒)

 

すると、血液型性格特性に一致した情報を記憶しやすくなるという結果が出ました。

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このように「自分の考えを関連付けて期待通りの結果を生み出す」ことを自己成就予言といいます。

自己成就予言

 意識的あるいは無意識的に、自己の予言や主観的期待に沿うような結果を生じさせる行動をとったために、自己の予言や期待通りの結果が出現する現象。

自己成就予言とは - はてなキーワード

自己成就予言の情報処理メカニズムとは?

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このような傾向の基盤となる人間のメカニズムがあります。

 

Xとyという関係のない事象の関連性を推論するとき、次の4パターンが想定できますよね。

 

ア Xが生じた→Yが生じた

イ Xが生じた→Yが生じなかった

ウ Xが生じなかった→Yが生じた

エ Xが生じなかった→Yが生じなかった

 

この中で、人が注目しやすいのはアのケースだけと言われています。

つまり、イやウのケースが多くても、アのケースが生じると、「Xが生じたからYが生じた」と推論してしまう傾向があるのです。

 

こういった認知傾向をもとに、血液型に基づいた思い込みが形成されていくと考えられています。

 

血液型性格診断の機能

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血液型診断はなぜこれほどまで広がって、定着しているのでしょうか?

それは、血液型性格診断を信じることが、ある役割を持っているからだと考えられています*3

それはこの3つです。

1行動調整機能

一つ目は行動調節機能です。

血液型診断を信じていると、血液型は人との接し方の「目安」になります。

「AB型は二重人格だから気をつけろ」などというのがその典型です。

 

2娯楽機能

2つ目は娯楽機能です。

ネタとして楽しまれていることはよくわかるかと思います。

 

3関係促進機能

3つ目は関係促進機能です。

血液型の話は、時としてコミュニケーションの道具になります。

天気の話と同様、ある程度誰にでも通用し、話が盛り上がるというメリットがあるのです。

 

まとめ

いかがでしたか?

血液型の話は信じすぎると偏見につながるのですが、雑談としては便利なんですよね。

適度に付き合っていきたいものです。

 

ではまた♪

*1:(坂元1988)

*2:実際の実験では文章の「多い」条件と「少ない」条件も設定していますが簡単に説明するため省きました。

*3:佐藤(1991)や上瀬・松井(1991)。

腸は第二の脳! ねじれ腸マッサージをご紹介

こんにちは!

 

便秘ってつらいですよね。

不快感があるだけではなく、痩せにくくなったり肌が荒れたりと悪いことだらけです。

 

腸は第二の脳といわれているくらい、健康にかかわる器官です。

その機能は消化吸収だけではありません。

酸素の吸収幸せホルモンである「セロトニン」の分泌なども腸の重要な役割。

もしかしたら、「気分が落ち込む」「だるい」などのその症状、腸のせいかもしれません!

 

今回は、便秘の一つの原因として考えられるねじれ腸について紹介します。

続きを読む

モーニング娘。’18の尾形春水の卒業について(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)

こんにちは

 

びっくりしました。

尾形が卒業なんて・・・

 

早いよー!!!!

。・゚・(ノД`)・゚・。

 切ないです。

12期の最初の卒業が尾形だというのは予想外でした。 

 尾形は品のいい華のあるルックスで、パッと目を引く存在だったように思います。

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歌唱力がついたらもっと目立つメンバーだと思っていたので残念ですが、でも、この若さでの大きな決断、きっとたくさん考えたことでしょう。

応援したいと思います。

 

これから学業に専念するとのこと。

非常に立派ですね。

4月から短期大学への進学が決定し、
平日の朝から夕方まで授業のある生活と活動との両立が困難なこと、
短大での勉強を突き詰めて4年制の大学へ編入するという目標もあり、
勉学に専念したいという理由です。
 

頑張って欲しいです!

では最後に、尾形がとってもかわいく映っているこちらのPVを載せておきたいと思います。

www.youtube.com

 

ではまた♪

モーニング娘。’18 「花が咲く 太陽浴びて」 つんく♂っぽいスルメ曲!

こんにちは!

 

私の大好きなモーニング娘。’18がデジタルダウンロードシングル「花が咲く 太陽浴びて」を1月28日に配信しました!

 

その公式動画がこちら!

www.youtube.com

 

センターはまーちゃん!

女王感出てますね!

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凛々しい・・・

普段とのギャップがすごい・・・

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そして飯窪さんがキレイ!

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動画の部分の歌詞を書き起こしてみました!

恋をするのもそうよ

生きてゆくのも

そう全部 私

私が私の道をゆく

不器用なりにきっと 花が咲くのよ

太陽浴びて

 

曲を聞いた第一印象では、「つんくさんっぽい!」と思いました。

女性の精神的自立をテーマにしたような曲で、とってもかっこいいです!

 

私は2009年に発売された「プラチナ9DISC」に収録されている「Take off is now!」にテイストが似ているような気がしました。

 

youtu.be

 

プラチナ期大好き!

今見てもめっちゃかっこいいですね。

愛ちゃんが22歳、がきさんが21歳、れーなが20歳です。

貫禄あります。

堂に入ってます。

 

そして、2018年1月現在のモーニング娘。現メンバーの年齢はこちら。

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20代前半のメンバーが増えてきて、こういう曲が似合うようになってきたということでしょうか。

それにしても、こうしてみるとまーちゃんとおださくの色気って18歳とは思えないですね。

末恐ろしいです。

 

本人たちが大人になってきているのに合わせて大人っぽい曲が増えてきて嬉しいです。

今回の「花が咲く 太陽浴びて」も何度もリピートしたくなるいい曲だと思いました!

 

ではまた♪

美人は得なのか? Beauty is goodステレオタイプ

こんにちは! 

 突然ですが、美人にどのようなイメージを持っているでしょうか?

 

それについて面白い実験があったので紹介させて下さい!

ではいきまーす!

 

【目次】

  

Beauty is goodステレオタイプとは?

一般的に『美人は女性的な優しい性格・社会的に望ましい性格である』という固定観念があることが知られています。

このイメージは、“Beauty is goodステレオタイプ”と呼ばれています。

そのまま「美しさは良い」という意味ですね 。

 

容姿が美しいほど『温かい・優しい・明るい・おとなしい・温和・親切・まじめ・協調性がある』といいイメージがあるようです。

 

やっぱ美人は得じゃん。

 

そう思ったあなた!

実はこの話には続きがあるんです。

 

場合によっては、「美人は冷たい」と思われてしまうことも報告されています。

これは“Beauty is badステレオタイプ”と呼ばれます。

 

では、美人がよく思われる場合と悪く思われる場合はどう違うのでしょうか?

 

これについて、1969年に社会心理学者のシーガルとアロンソンが行った実験をご紹介します!

 

実験の概要

まず、テキサス大学の男子大学生48人を対象に性格テストを行いました。

次に、その性格テストの結果を、実験協力者の女性が男子大学生にフィードバックしました。

そして男子大学生に、その女性の印象を回答してもらいました。

 

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ですが実験なので、そのまま結果をフィードバックするわけではなく、条件が設定されています。

 

実際の性格テストの結果に関係なく、半分の男子大学生に「良い結果」、残りの半分に「悪い結果」をフィードバックしました。

 

そして半分の大学生には美人の女性、残りの半分の大学生には不美人な女性が結果を伝えました。

※美人か不美人かは、同じ人が化粧や服装で違いをつけたようです。

 あくまで「条件」ですからね。

 

条件は、2(いい結果・悪い結果)×2(美人・不美人)の4条件です。

つまりこういうことですね。

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結果

実験を行った結果、ざっくり説明するとこんな感じの結果が出ました。

 

【 良い結果を聞いた場合の女性の印象】

美人から聞いた場合”⇛好印象

不美人から聞いた場合”⇛フツー

 

【悪い結果を聞いた場合の女性の印象】

美人から聞いた場合”⇛悪印象

不美人から聞いた場合”⇛フツー

 

この結果から、シーガルとアロンソンは、

美人が男性にポジティブなことを言えば印象はアップする一方で、

美人がネガティブなことを言えばその印象は悪いものになってしまう可能性を指摘しました。

 

美人と仲良くしたいけれど美人からいい印象を持たれていないという認知的不協和場面で、「きっと美人は性格が悪いに違いない」と思い込むことで不協和を低減しようとする無意識的な作用が想定されます。

 

 まとめ 

私の結論⇛美人は大変だぁ

 

雑なまとめwww

あー美人じゃなくてよかったー

 

美人は好印象を持たれやすいけれど、それをキープするのは大変そうです。

 

みんながんばって生きているということでしょう!

 

性別が逆のものは見当たらなかったので、研究されていないのか、研究したけど有意差が出ていないから論文になっていないのか、私が見つけられていないだけなのかわからないのですが、見つけたら追記しようと思いまーす!

 

ではまた♫

嫌味を言われてもイライラしない方法!

こんにちは!

今回は、  コチラの記事で紹介した「死ぬ瞬間の5つの後悔」に、イライラした時にタメになる話があったのでご紹介します! 

じゃあいきまーす!

 

【目次】

 

嫌味を言われたら受け取らないこと!

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 こちらの逸話がタメになると思ったので引用します。

 

仏教の説話に、仏陀がある男に怒鳴られてもまったく気にしなかったという話がある。どうしたらそんな風に、気にせず落ち着いていられるのかと問われた仏陀は、「誰かがあなたに贈り物をし、あなたがそれを受け取らなかった場合、その贈り物は誰のものですか?」と問の形で答えた。もちろん、それは贈り主のものだ。だから私に不当に浴びせられる言葉も同じだ。そもそも幸せな人の口からそういう言葉は出ない

死ぬ瞬間の5つの後悔

 

そうです受け取らなければいいんです。

嫌味なんて送り返してしまえっ!!! 

  

キョトンとした顔して「何言ってんの?」感をだせばいいでしょう。

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そして「この人幸せじゃないんだなー」と思って心を落ち着かせましょう。

 

否定的なことを言いたいだけの人たち

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否定したい人って、否定することがあるから否定するわけじゃなくて、否定したいだけだったりします。

だから気にするだけ損です。

 

さらに狡猾な人は「あなたのため」という枕詞をつけて正当な主張であるかのように装います。

面倒なのは言っている本人も正当な主張であると思いこんでいるという点です。

 

答えが一つでなくてもいいのに否定してきたり、関係ないのに嫌味を言ってきたりするのは、自分の優越性を確認して悦に入りたいからでしょう。

 

それなのに真に受けて自分を責めたりしたら時間がもったいないです。

 

まとめ

日常的にイライラすることからは中々逃げられませんが、自分のために気持ちの切り替えは重要です。

ポジティブに生きていきましょー!

 

ではまた♫